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減肥最快的運動是什么啊?

提問: 減肥最快的運動是什么啊? 問題補充: 跳繩?跑步?仰臥起坐? 医师解答: 減肥不能針對某個部位練,必須針對全身減,跑步是個對身體每個部位都能鍛煉到的運動,但要想減肥就必須堅持,持之以恒,一個星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必須保證每次跑步的時間都應該超過40分,只有到這個時間身體的肥肉和碳水化合物才能結合從而達到減肥的目的,堅持一個月一定有驚喜. 開始要先活動半小時,做一些胳膊和大腿的運動,然后跑5000米左右,堅持3個月,差不多就能減50斤,真的,肚子就先不要練,等小了之后再說,我見過好幾個都這樣成功的了
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