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減肥

提問: 減肥 問題補充: 哪種食物更容易減肥?! 医师解答: 中醫瘦身食療方: 一、冬瓜、薏仁湯 材料:冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克,煮水當茶喝。 二、菊花、決明子茶 材料:山楂、菊花10克、決明子10克,煮水當茶喝。 三、首烏杞子湯 材料:首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克,煮湯。 四、冬瓜參湯 材料:冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克,慢火煮成湯。 五、海帶炒紅蘿卜 材料:海帶和紅蘿卜切絲,加適量蒜茸,炒熟即可吃。 六、絲瓜燴豆腐 材料:絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克,煮熟即可吃。
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